李校堃

院士：最佳“控糖运动”是这3种，每次几分钟就管用！不是跑步

中国工程院院士、内分泌领域的大咖李校堃在公开采访中说了一句狠话：“控糖最有效的运动，不是跑步。”而是三种低门槛、时间短、但效果扎实的运动方式，每次只需几分钟，对血糖的调节作用，比你想象得持久得多。

代谢是生命活动的基本形式，为机体稳态的根本保证。代谢失衡则是肥胖、心血管疾病、肿瘤及神经退行性疾病等多种人类疾病的核心病理基础。